Nunca estoy disgustado por la razón que creo.

📜 Exposición del tema

Por primera vez la práctica del Curso entra directamente en tu vida emocional. Hasta ahora has trabajado con objetos y pensamientos abstractos; hoy se te pide algo más comprometido: observar tus disgustos reales, los que vives en este mismo día, y cuestionar la causa que les atribuyes. Cada vez que notes una molestia—pequeña irritación, ansiedad, tristeza, impaciencia, frustración, miedo—detente un instante. Nómbrala con precisión: '¿qué siento ahora?', y luego nombra también la causa que crees que la provoca: 'Estoy enfadado porque mi pareja no ha contestado al mensaje. Estoy ansioso porque tengo una reunión esta tarde.' Una vez nombradas la emoción y su causa aparente, aplica la idea: 'No estoy enfadado por este mensaje por la razón que creo.' Esta lección no te pide aún descubrir cuál es la razón real. Solo te pide cuestionar honestamente la causa aparente. Las causas que adjudicas a tu malestar son casi siempre disfraces. Bajo cada disgusto cotidiano hay un mismo miedo profundo, pero todavía no llegamos ahí. Hoy basta con romper el automatismo de echar la culpa a lo que está delante.

Exposición libre redactada en español. No reproduce el texto con copyright de la Foundation for Inner Peace.